Розумне планування
здорового
харчування

Створюємо персоналізовані меню з урахуванням ваших потреб, смаків та цілей. Збалансований раціон для стабільної енергії та довготривалого здоров'я

Розпочати планування
Збалансований набір свіжих овочів, фруктів та зерен для здорового харчування

Наш підхід до планування харчування

Наукова основа здорового раціону

Планування харчування — це мистецтво поєднання науки про нутрієнти з вашими особистими смаками та цілями. Ми створюємо індивідуальні плани, що враховують баланс білків, вуглеводів, жирів, вітамінів та мінералів.

Кожен план харчування базується на принципах раціонального споживання та різноманітності продуктів. Ми допомагаємо сформувати стійкі харчові звички, які підтримують енергію протягом дня та сприяють загальному самопочуттю.

Ключові принципи:

  • • Персоналізація відповідно до ваших потреб
  • • Баланс макро- та мікронутрієнтів
  • • Різноманітність та сезонність продуктів
  • • Практичність у щоденному застосуванні
Дієтолог консультує клієнта щодо збалансованого раціону та планування меню

"Правильне харчування — це не обмеження, а розширення можливостей вашого організму"

Катерина Бондаренко
Головний дієтолог, 12 років досвіду

Як працює планування раціону

1

Аналіз потреб

Вивчаємо ваші харчові звички, цілі, алергії та переваги для створення персонального профілю

2

Розробка меню

Створюємо індивідуальні плани харчування з урахуванням балансу нутрієнтів та ваших смакових переваг

3

Практичне впровадження

Надаємо детальні рецепти, списки покупок та рекомендації щодо приготування страв

4

Супровід та адаптація

Відстежуємо ваш прогрес та коригуємо план відповідно до змін у потребах та цілях

Результати нашої роботи

750+

Успішних планів

Індивідуальних програм харчування, створених за останні роки

93%

Покращення енергії

Клієнтів відзначають підвищення рівня енергії та загального самопочуття

5

Років досвіду

Професійної роботи в галузі дієтології та планування харчування

87%

Стійкі результати

Учасників зберігають здорові харчові звички через рік після програми

Наші експерти

Катерина Бондаренко

Головний дієтолог

Магістр дієтології з 12-річним досвідом. Спеціаліст з персоналізованого харчування та нутрієнтного балансу

Андрій Савченко

Консультант з харчування

Експерт зі складання раціонів та розробки рецептів. Фокус на практичності та доступності здорової їжі

Оксана Мельник

Консультант з адаптації

Спеціаліст з корекції харчових звичок та супроводу клієнтів. Допомагає досягти стійких результатів

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Готові створити персональний план харчування? Заповніть форму, і ми розробимо індивідуальну стратегію, що відповідає вашим потребам та цілям.

  • Персоналізований план харчування
  • Детальні рецепти та списки покупок
  • Постійна підтримка та консультації

Замовити консультацію дієтолога

Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних